つら〜い冷え性改善のコツ教えます 30代女子が体の温め方を徹底検証

冷え性改善に効果的なあたためアイテムグッズは?

 

冷え性を改善するために、最近では様々なあたためアイテムが登場しています。
当サイトでも人気の、あたためアイテムをいくつか紹介します。

 

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カイロ
特におすすめは貼るタイプのカイロ
腰やおなかに貼って体を温めると、
全身の冷え性の改善効果
が期待できます。
使用する際は、低温やけどに注意しましょう。

 

最近では、繰り返し使える充電式カイロも人気です。

 

 

 

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腹巻
腹巻も、腰やおなかを温めるのに効果的なあたためアイテムです。
最近では、おしゃれで薄手の腹巻もありますので、
外出時にも着用できます。

 

また、ポケット付きの腹巻なら、
カイロをしのばせておくこともでき便利です。

 

 

 

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湯たんぽ
湯たんぽは、足が冷えて眠れないときなど、
じんわりと体を温めることができます。
自然な温度で体を温めるので、冷え性改善にも効果的です。

 

 

 

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レッグウォーマー
ふくらはぎを温めることは、
足の冷え性改善にとても効果が期待できます。

 

靴下よりも締め付けが少なく
血行を悪化させないレッグウォーマーは
体を温めるおススメのアイテムの一つです。

 

 

 

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フットピロー
フットピローは、睡眠時に足を高くすることで、足の血行を促進します。
足の疲れも取れやすくなり、むくみも改善するので、
美脚効果も期待できる…かも!

 

 

 

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サプリメント
サプリメントで、体の内側から冷えにくい体に改善することもポイント。
冷え性改善に効果が期待できる
しょうがやニンニク、唐辛子(カプサイシン)、酢
配合されたサプリメントがおススメです。

 

 

      ※当サイトで人気のサプリメントは
       「おすすめサプリメント」で紹介しています。


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