つら〜い冷え性改善のコツ教えます 30代女子が体の温め方を徹底検証

にんにくで冷え性改善! にんにくパワーの効果と効能

 

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にんにくは、冷え性改善に効果があるとされる食材として有名です。
なぜ、にんにくを摂ることで、
冷え性が改善されるのでしょうか。

 

 

 

 

血液の循環を促進

 

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にんにくには、交感神経を刺激する効果があります。

 

交感神経とは、活動する神経のこと。
交感神経を刺激すると「ノルアドレナリン」が分泌され
心拍数や血圧があがり、元気が出てきます。

 

 

通常なら、交感神経が刺激されると、血管は収縮してしまいます。
が、にんにくは特別! 毛細血管を広げる作用があるのです。

 

心拍数も上がり、血管も広がるので、体中に血液が循環し、
血行促進効果が期待できるのです。

 

血行不良は、冷え性の主な原因です。
にんにくを摂取することで、血行がよくなり、冷え性改善の効果が期待できます。

 

 

熱エネルギーをつくる

更に、にんにくには、体内に摂取した他の栄養の消化吸収を促進し、
熱エネルギーに変換しやすくする働きもあります。

 

 

 

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