つら〜い冷え性改善のコツ教えます 30代女子が体の温め方を徹底検証

生活習慣を見直せば冷え性は改善する!?

 

冷え性 と 生活習慣 は、実は大きな関係があります。
あなたはこんな生活習慣をしていませんか?

 

【食生活】

冷え性,改善,生活習慣,冷え

冷え性,改善,生活習慣,冷え ダイエットのために食事の量を制限する

 

冷え性,改善,生活習慣,冷え ファストフードをよく食べる

冷え性,改善,生活習慣,冷え 冷たい飲み物をゴクゴク飲む

冷え性,改善,生活習慣,冷え 好ききらいが多く、バランスの良い食事をしていない

冷え性,改善,生活習慣,冷え 体を冷やす食べ物をよく食べる

 

【生活環境】

冷え性,改善,生活習慣,冷え 忙しいから…運動はさぼりがち

 

冷え性,改善,生活習慣,冷え

冷え性,改善,生活習慣,冷え 寒いから(暑いから)エアコンを使いすぎる

 

冷え性,改善,生活習慣,冷え あまり歩かない

 

冷え性,改善,生活習慣,冷え タバコを吸っている

 

冷え性,改善,生活習慣,冷え 湯船につからず、シャワーで済ませることが多い

 

冷え性,改善,生活習慣,冷え おしゃれのために、ミニスカートなど肌の露出が多い服を着る

 

冷え性,改善,生活習慣,冷え スタイルを良く見せようと、ちょっときつめの下着をつける

 

冷え性,改善,生活習慣,冷え よく夜更かしをする。生活リズムがばらばら

 

当てはまる生活習慣は見直しましょう

 

冷え性,改善,生活習慣,冷え

もし、この中に1つでも当てはまる生活習慣があれば、
実はそれが冷え性を悪化させている原因の一つなのです。

 

というのも、これら生活習慣の乱れから
冷え性の原因でもある、血行不良や筋肉不足は悪化していきます。

 

規則正しく生活のリズムを整え、
きちんとバランスの良い食事をとるだけでも
血液がうまく循環し、冷え性はかなり改善してきます。

 

生活習慣を見直すことは、冷え性改善の一番の近道です。

 

 


このページの先頭へ戻る