つら〜い冷え性改善のコツ教えます 30代女子が体の温め方を徹底検証

あなたの冷え性はどのタイプ?たけしのみんなの家庭の医学でチェック

 

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2012年1月放送の
「たけしのみんなの家庭の医学」というTV番組で
冷え性のタイプについて紹介されていました。

 

たけしのみんなの家庭の医学をベースに、
冷え性のタイプについて紹介していきましょう。

 

 

冷え性のタイプには、大きく分けて3種類あります。

タイプ 対象 特徴
四肢末端型冷え性 主に10〜30代女性 熱をうまく作れない・運べない
下半身型冷え性 更年期の女性や中高年男性 下半身に熱が運べない
内臓型冷え性 年齢問わず感じる冷え性 汗をかきやすく熱が逃げてしまう

 

では、あなたはどのタイプの冷え性なのでしょうか?

 

 

「たけしのみんなの家庭の医学」で紹介されていたチェックポイントです。
あなたの冷え性のタイプをチェックしてみましょう。

 

 

冷え性のタイプ チェックシート

 

※Q1のみ2点、ほかは1点で計算してください。

 

Q1)あなたは体のどの部分に冷えを感じますか?

A 手・足先がいつも冷たい
B 手は温かいが、足だけが冷たい
C 手足は冷たくならない

 

Q2)あなたは普段どのくらい汗をかきますか?

A 汗はあまりかかない
B 上半身(顔・胸・背中)に主に汗をかく 
C 全身汗をかく

 

Q3)あなたは普段、どのくらい食事の量をとりますか?

A 少なめ
B ふつう
C 多め

 

Q4)気温が低い寒いところに行くと、あなたはどこから冷えを感じますか?

A 手足の先からすぐに冷たくなる
B 足の指先やふくらはぎが冷え、腰も冷たくなる
C 下腹から冷えるが、太ももや二の腕が冷えることもある

 

Q5)冷えを感じた時にほかにどのような症状を感じますか?

A 頭痛
B 上半身・顔などのほてり
C 腹痛 (おなかのハリや下痢など) 

 

各設問から、あなたがあてはまる冷え性の症状を選び、点数をつけましょう。
点数を計算し、一番多いものが、あなたの冷え性のタイプです。

 

 

冷え性のタイプ あなたはどれ?

● Aが一番多いあなたは…「末端四肢型冷え性」
● Bが一番多いあなたは…「下半身型冷え性」
● Cが一番多いあなたは…「内蔵型冷え性」

 

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ちなみに、30代の私は、オールAで「末端四肢型冷え性」でした。

 

それでは、次のページでは、
たけしのみんなの家庭の医学の中で紹介されていた、
各タイプ別の冷え性の原因と
改善方法について紹介していきましょう。


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