つら〜い冷え性改善のコツ教えます 30代女子が体の温め方を徹底検証

酢は冷え性改善効果があるの?

 

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は、体温を下げる「陰性」の食べ物。
じゃぁ、酢は冷え性改善に効果がないの…?

 

いいえ、答えはNOです。
酢には、冷え性改善効果が期待できます。

 

その理由は、酢には、血液をサラサラにする効果
があるからです。

 

冷え性の方の多くは、「赤血球」が硬く、血液がドロドロ
場合がほとんど。
ドロドロな血液では、血行は悪くなり、
毛細血管にも血液がうまく行き届きません。

 

その硬くなった赤血球やドロドロの血液を、
酢はやわらかくサラサラにする効果があるのです。

 

血液の循環がよくなれば、冷え性も改善されやすくなります。
ですので、酢は冷え性改善に効果が期待できるといってよいでしょう。

 

 

どの酢を飲めば冷え性改善できる?

 

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とはいえ、どの酢を飲んでも冷え性改善効果が期待できるかというと
残念ながらそういうわけではありません。

 

血液をサラサラにする効果が期待できるのは、
香醋や黒酢、バルサミコ酢など、
丁寧に長期間にわたって熟成された、「黒い色」のお酢です。

 

特におススメは、香醋
血液をサラサラいする効果はもちろんですが、
香醋に含まれる「アルギニン」という成分が、血管を拡張させる働きをします。

 

しっかりと広げられた血管に、サラサラの血液が流れれば
体中に血液が行き届き、冷え性改善により効果的です。

 

 

他にも、香醋には、たんぱく質のもととなるアミノ酸がたっぷり含まれています。
正しく選べば、陰性の食べ物「酢」も、冷え性改善にかなり効果が期待できるのです。

 

(※たんぱく質の効果については「冷え性改善に効果的な栄養素」をご確認ください。)

 

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